Wer mit 40 Single ist und sich einen Partner an seiner Seite wünscht, braucht vor allem die richtige Einstellung und Ausdauer. Nicht immer klappt es auf Anhieb, doch wer auch nach ersten Fehlgriffen dran bleibt, für den erhöht sich die Chance, eines Tages ein wahres Prachtexemplar an Land zu ziehen. Und das gilt sowohl für Frauen als auch für Männer. Dass die Partnersuche ab 40 schwieriger wird, hat allerdings berechtigte Gründe.

Eins steht schon einmal fest: Mit zunehmendem Alter steigt der Anspruch an die Beziehung.
Das ist auch verständlich. Wo man mit Mitte 20 eher auf Äußerlichkeiten fixiert ist, ändert sich das mit fortschreitendem Alter. Plötzlich kommt es nicht mehr auf die Schale, dafür aber auf den Kern an. Bedingungslose und beständige Liebe werden Eitelkeit und kurzlebigen Beziehungen vorgezogen. In dieser Altersgruppe kann man mit inneren Werte mehr punkten, als mit einem makellosen Körper.

Und trotz allem ist die Partnersuche ab 40 für viele eine Zerreißprobe. Welche Gründe es dafür gibt, erfährst du hier.

Gründe, warum es mit der Partnersuche ab 40 nicht so recht klappen will

Mangel an potenziellen freien Partnern

Der Single-Markt ist bei den 18- bis 35-Jährigen gut gefüllt, während es weiter oben zunehmend lichter wird. Das liegt daran, dass jüngere Menschen immer schneller zueinander finden, sich jedoch nicht sofort binden. Zerbricht eine Liebe, finden sich die einst Liebenden in neuen Beziehungen wieder. Bei Menschen jenseits der 40 sieht das ganz anders aus.

Ihnen steht nur noch ein begrenzter Pool an potenziellen Partnern zur Verfügung. Und zwar die, die noch nicht den Bund der Ehe eingegangen sind oder sich überhaupt erst gar nicht binden wollen. Dazu gehören auch Geschiedene, die sich einen zweiten Frühling erhoffen.

Weniger kompromissbereit

Frauen und Männer, die in ihr 40. Lebensjahr eingetreten sind, haben größere Probleme, Kompromisse einzugehen. Für eine gestandene Frau mittleren Alters, die aus früheren Beziehungen viel Zweisamkeit gewöhnt ist, kann ein Mann, der mehrmals in der Woche mit seinen Freunden zum Bowling geht, eine echte Herausforderung sein. In solchen Fällen hängt die Frau zu sehr am Mann und möchte jede freie Minute mit ihm verbringen, anstatt ihm seinen Freiraum zuzugestehen.

Man könnte auch ein Beispiel mit vertauschten Geschlechterrollen anführen. Wenn der Mann der Frau stundenlang in den Ohren liegt, weil sie die Nachmittage mit ihren Freundinnen verbringt. Menschen, die ohne die Anwesenheit ihrer Partner nichts mit sich anzufangen wissen, ist zu raten, sich ein Hobby anzulegen oder sich Freunde zu suchen.

Fehlende Zeit für die aktive Partnersuche

Mit 40 befindet man sich oftmals auf dem Höhepunkt seiner Karriere. Was man sich über die Jahre im Job aufgebaut hat, geht mit viel Verantwortung einher. Kommt man nach Feierabend nach Hause, fehlt die Zeit an allen Ecken und Enden. Der Haushalt ruft und auch eine warme Mahlzeit wäre nicht schlecht. Ist man damit erst einmal fertig, braucht man etwas Zeit für sich selbst, um abzuschalten.

Vor allem für berufstätige Männer und Frauen kann die Partnersuche eine unangenehme Pflichtübung werden, zu der man sich erst einmal zwingen muss. Wer mit einer solchen Einstellung zu einem Date geht, hat schon längst verloren.

Zu wählerisch

Das allseits bekannte Phänomen, warum es mit der Partnersuche einfach nicht klappen will, wird vielerorts mit dem Spruch, man sei zu wählerisch, gleichgesetzt. Wer mit einem solchen Spruch abgespeist wird, sollte sich ein paar Gedanken machen.

Ab 40 aufwärts muss man mit dem Wählerisch-Sein vorsichtig sein, wenn man nicht noch länger alleine bleiben möchte. Jemanden abblitzen zu lassen, weil einem die Nase nicht passt, der sonst aber ganz passabel zu sein scheint, sollte man sich lieber zweimal überlegen. Jeder hat eine Chance verdient. Wer nach dem Date mit dem Gesamtpaket noch immer nicht zufrieden ist, kann immer noch das Handtuch werfen.

Furcht vor einer Abfuhr

Die Furcht, eine Abfuhr zu kassieren, wenn man sich traut, den ersten Schritt auf das Objekt seiner Begierde zuzugehen, kann viele Menschen hemmen, diesen Schritt überhaupt erst zu machen. Wer offener und unbeschwerter an die Kontaktaufnahme ran geht, hat es da leichter.
In Singlebörsen wie auch im realen Leben gilt: Wer Eigeninitiative zeigt, ist meist erfolgreicher, als die, die sich anschreiben oder anflirten lassen.

Zu wenige Gelegenheiten, jemanden kennenzulernen

Die Wahrscheinlichkeit, als junges Küken an einem Samstagabend auf einer Party seinem Traumprinzen zu begegnen, ist höher als mit 40. Das hat schon allein mit der Fülle an Events zu tun, die jungen Menschen, nicht aber reiferen Männern und Frauen zur Auswahl stehen. Studentenfeten, Disko-Besuche oder auch nur ein Barabend. Junge Menschen haben an diesen Orten oftmals die Qual der Wahl, während das in höheren Altersklassen bescheidener aussieht.

Die Bereitschaft für Veränderungen nimmt ab

Mit 40 ist man Veränderungen eher abgeneigt als noch mit 30. Für viele Männer und Frauen in diesem Alter kommt zum Beispiel ein Umzug für die neue Liebe nicht in Frage. Anstatt sich gegen Veränderungen zu sträuben, sollte man sie als Chance aufnehmen, seinem Liebesleben neuen Schwung zu geben.

Lösungen, wie es mit der Partnersuche ab 40 doch noch klappen kann

Es ist nie zu spät für ein neues Hobby

Wer mit seiner Freizeit nichts anzufangen weiß, sollte das schnellstens ändern. Erst recht, wenn man auf die 40 zuläuft. Wie wäre es mit einem Probetraining im Fitnessstudio oder einem Kochkurs für Singles? Das Angebot an Aktivitäten, sich sportlich oder anderweitig zu betätigen, ist riesig. Da kann jeder etwas für sich finden.

Singlebörsen nicht von vornherein ablehnen

Vorurteile, warum man Singlebörsen und Online-Dating-Seiten vor sich auf Abstand hält, mag es viele geben. Die bekanntesten sind, dass man dafür zu alt sei, oder nur auf Menschen trifft, die es nicht ernst mit einem meinen.

Es ist vollkommen okay diese Vorurteile zu haben. Alle Menschen haben sie, besonders Menschen mittleren und höheren Alters. Für die jüngere Generation sind Dating-Apps wie Tinder kein Tabuthema. Ältere Menschen hingegen tun sich da schwerer.

Da hilft nur eines: Es mal auszuprobieren und wem es danach noch immer nicht gefällt, der kann wieder auf die herkömmliche Tour umschalten.

Die Macken des Partners akzeptieren

Wer akzeptiert, dass der Partner nicht unfehlbar ist und Fehler nur menschlich sind, geht mit einem guten Beispiel an die Partnersuche heran. Jeder Mensch hat Macken und Schwächen. Diese an seinem Partner schätzen und nicht auszubessern lernen, kann einem viel Frust ersparen und sogar eine neue Liebe begünstigen.

Die Vergangenheit ruhen lassen

Wer mit Vorbelastungen aus einer früheren Beziehung auf Partnersuche geht, kann schnell enttäuscht werden. Wer ständig Vergleiche zwischen seinem alten und neuen Partner zieht, kann nicht glücklich werden. Wer möchte schon austauschbar sein?

Sich mehr unter die Leute mischen

Nach Feierabend nicht die Füße hochlegen, sondern sich mit einem Freund / einer Freundin zum Billardspielen oder auf einen Drink verabreden. Auch alleine auszugehen hilft potenzielle Partner auf sich aufmerksam zu machen.

An seinem Selbstbewusstsein arbeiten

Mit 40 fühlt man sich nicht mehr so attraktiv wie noch mit Anfang 30. Die Jeans drückt und die Falten lassen sich auch nicht mehr so einfach mit dem richtigen Make-up kaschieren. Was viele jedoch nicht wissen: Eine gesunde Portion Selbstbewusstsein kann auch sexy sein.

Zeit für Treffen einräumen

Auch wenn die Karriere an erster Stelle steht, sollte das kein Hindernis sein, potenzielle Partner kennenzulernen. Dabei hilft es, sich den Terminkalender nicht nur für Meetings, Haushaltsarbeiten und Arztbesuche freizuhalten, sondern ebenso für Dates und Ausgehabende mit Freunden.

Einen neuen Freundeskreis finden

Es ist erwiesen, dass Menschen mit einem aktiven Freundeskreis öfter jemanden kennenlernen, als Menschen ohne. Und sei es auch nur auf freundschaftlicher Basis. Es kann jedoch auch geschehen, dass der neue Mann in der Runde, den die beste Freundin zum Treffen mitgebracht hat, ein wahrer Glückstreffer ist.

Sich nicht gehen lassen

Mit zunehmendem Alter bemerken wir immer öfter die Unzulänglichkeiten unseres Körpers. Sei es der gewachsene Bauchumfang oder die vielen neu hinzugekommen Falten im Gesicht. In dieser Zeit dürfen wir nicht zu hart mit uns ins Gericht gehen.

Sich hängen zu lassen, ist aber auch nicht der richtige Weg. Mit ein klein wenig Sport, der richtigen Ernährung und positiven Einstellung, kann man dem Alterungsprozess vorbeugen und einen neuen Partner anziehen.